Timanttina Suomen marraskuussa

Heipä vaan hei!

Blogin kirjoittelu on jäänyt kovin vähille viime aikoina - oikeastaan puoleen vuoteen ei täällä paljoa tekstiä ole näkynyt. En ole kuitenkaan hävinnyt minnekään, treenikin maistuu (ainakin juuri nyt) ihan kohtalaisen mukavasti ja kopkop, olen ollut nyt jonkin aikaa taas terveenä. Terveenä pysyminen on ollut jostakin oudosta syystä haasteellista kesän jälkeen, jolloin jokin superpöpö päätti pesiytyä minuun ja osoitti sen jälkeen aika-ajoin uusiutumisen merkkejä ja vähän väliä oli kurkku kipeä, ääni pois (moneenkin otteeseen) ja keuhkoissa limaa. "Sateisen ja viileän kesän syytä", sanoivat työterveydestä jokin viikko sitten.

Olen kuitenkin jälleen saanut jälleen itseeni uutta fiilistä, energiaa, motivaatiota ja voimaa, ja tuntuu kaikesta marraskuun harmaudesta huolimatta, että olen ihmeen hyvässä vireessä kaikin puolin. Osaksi, tai oikeastaan aika paljonkin, annan kiitosta ihanalle kampaajalleni ja vastavalmistuneelle PT Minnalle, joka teki ruokavalioesimerkin  (ks. kuva) taannoisella kampaajakäynnilläni, ja jonka ohjetta olen noudattanut erityisesti arkisin hienosti.

Myönnän, että viikonloppuisin on päässyt välillä tuosta päivittäisruokavaliosta hiukan lipsumaan, mutta vaikka toivonkin tulosta näkyvän (eli Rakas Ystävä, Massani eli Painoni - putoa pliis hiukkasen nopeammin mitä aiemmin, kiitos rakas, ei tule ikävä), en aio olla itselleni liian ankara vaan tasapainottelen mahdollisimman hyvin sekä tiukemman ruokavalion että myös "tavanomaisen syömisen" välillä. Tämä ei tarkoita mitään ylenpalttista mässäilyä, todellakaan, sillä sen olen saanut lopetettua säännöllisen treenailun aloittamisen myötä jo aika hyvin muutenkin (jo hyviä aikaa sitten) :) Mutta jos viikonloppuna olen ollut esim. juhlimassa, en ole esim. kieltäytynyt juhlajuomista, jos ja kun on tuntunut hyvältä ottaa pari. Enkä myöskään arjesta poikkeavista syömisistä tai vähäisestä määrää herkuistakaan. Pääasia on, että elämäntapani ovat kokonaisvaltaisesti huomattavasti terveemmät mitä varmastikaan koskaan aiemmin ja sitä kautta arkeen löytyy uutta energiaa ja voimaa. Paino putoaa varmasti siinä siivellä myöskin, ja jos se tapahtuu hitaasti, uskoisin että myös elämäntapamuutos pysyy, enkä lipsahda entisiin epämääräisiin syömistapoihin tai totaaliliikkumattomuuteen.

Energiaa saan myös ihanista ihmisistä ympärilläni. Oma pieni perhe, suku, ihanat ystävät ja tutut lähelläni. (Otetaan nyt esimerkkinä vaikkapa pieni miehenalkuni, 2 v 3 kk, joka pussaili minua koko eilisillan ja aina vain pyysi "lisää!" ja olin aivan heltynyt ja totaalisen onnellinen... Sitten vaikkapa ihanat ihmiset viime viikonloppuna Himoksella nauttimassa hyvästä musiikista ja seurasta...)

Vaikka tekisi mieli valittaa säästä, ei valitus aurinkoa tuo esille, joten yrittäkäämme löytää toisistamme ja läheisistämme voimaa ja aurinkoista mieltä. Pian on jo joulukin - muistakaa, että tontut kurkistelevat ja katsovat, olemmeko kilttejä vai tuhmia, hih - ja jouluna toivoaksemme on myös lumi satanut maahan ja harmaus on kaikonnut. "Valitsen olla onnellinen!"

"Find light in the beautiful sea

I choose to be happy

You and I, you and I

We’re like diamonds in the sky..."

~ Rihanna ~